Молочные продукты в рационе здоровых детей 1-3 лет

До года все мамы знают, чем кормить малыша, насколько важно грудное вскармливание и какое значение имеют молочные продукты. Однако, после того, как вашему ребенку исполняется год, нужно также внимательно подходить к теме молочки у детей. И что давать малышу, если мама после 1 года решает завершить грудное вскармливание?

Сегодня поговорим о молочных продуктах у здоровых деток.

Молочные продукты являются одним из основных источников легкоусвояемого кальция, витамина В12, белка и жира. Ребенок 1-3 лет должен потреблять достаточное количество этих продуктов: молочная смесь формулы 3 или 4, творог, сыр, сметану, сливки, кисломолочные напитки (кефир, Биолакт, йогурт, ряженка).

У детей после года (если мама не кормит грудью) следует отдавать предпочтение детским последующим молочным смесям формулы 3 или 4 (например, Нутрилон 3, Нутрилак 3, Хипп 3), т.к. ребенок продолжает активно расти, познавать мир. Организму малыша требуется витамины и сбалансированное питание для того, чтобы покрыть все потребности этого периода. А обычное коровье молоко не обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами. Более высокое содержание белка в обычном коровьем молоке не вполне соответствует потребностям организма ребенка в этом возрасте, а иногда может и навредить (например, избыточное поступление белка в организм может привести к развитию запоров).

Детские молочные смеси тройки и четверки содержат оптимальное количество белков, жиров и углеводов, обогащены витаминами и минералами (покрывают от 50 до 100 % суточной нормы витаминов и минералов), полиненасыщенными жирными кислотами, которые крайне важны для интеллектуального развития малыша. Также эти смеси проходят более тщательный контроль качества. Коровье молоко нежелательно давать детям до 3-х лет, но вы можете использовать его для приготовления блюд: запеканки, суфле.

Рекомендуемая среднесуточная норма молочных продуктов у детей 1-3 лет:
детская молочная смесь 3 или 4 (также в этот объем входит кисломолочный напиток, йогурт, сливки) – 400-600 мл. Например 200 мл детской смеси 3, 200 мл кефира.
творог 5-9% – 40-50 г/сутки (200-250 г/неделю)
сметана 10-15% – 5-9 г
сыр неострых сортов – 3-5 г/сутки (30-35 г/неделю)
сливочное масло – 12-18 г

Молочные продукты, которые должны присутствовать в рационе ежедневно: детская молочная смесь формулы 3 или 4, кефир (либо йогурт, либо кисломолочная смесь формулы 3), сливочное масло.

Молочные продукты, которые можно употреблять через день, но должна достигаться еженедельная возрастная норма: сыр, творог, сметана.

А что вы даете своему ребенку старше года: молочную смесь или коровье молоко?

5 Comments

  1. Галина Сычёва

    В 1,2 года дочь отказалась от смеси, даём детское молоко. Кефир не любит, йогурт питьевой тоже, даём творожки либо обычный йогурт детский. Иногда даём кусочек сыра. Масло в кашу добавляю всегда.

    Reply
  2. Ирина Гречко

    Сыну 1.8 пьёт смесь Беллакт “Гипоаллергенная 3”. У него аллергия на белок коровьего молока. Кушает детские йогурты в умеренном количестве, масло сливочное добавляю в овощные пюре, каши.

    Reply
  3. Ирина Гречко

    Диана, нет, никаких анализов не сдавали. У него с рождения все признаки внешние были… Месяца три смесь подбирали, остановились на этой.

    Reply
  4. Диана Песковая

    Ирина, а Вы сдовали анализ на белок? Мы тоже на Белакт ГА сейча

    Reply
  5. Марина Мирончук

    питьевой йогурт, творожки , йогурт,сметана …это всё,что любит. Ну и молочные каши…

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *